前言——译者：脚步

* 你的优美与荣光 *

你并无法准备
因而无须准备
那非凡的乐章
大地会将它奏响
只要你邀约
变化莫测的日光
将你化身为未知的模样

* 消除你的恐惧 *

此为属于你的咒语：“我消除我的恐惧。我复兴我的胆气。”

将它念出来，抑或唱出来。也许可以在你每个清晨苏醒却依然安躺于床之时，令它涌出你的身体。又或是在你坠入沉睡之时，将它作为你唇边的最后一抹声线。

与它开怀相待。潜入你的想象中，找出不同的方式让它飞舞起来。用如同你钟意的动画角色那一般的语气将它念出来，或是如同某位瑞典口音之人，如同你内心的少年，如同一只鹦鹉，如同84岁之时的那一个你。

“我消除我的恐惧。我复兴我的胆气。我消除我的恐惧。我复兴我的胆气。”

* 同理心是一股超能量 *

对他人的生活进行想像并产生共鸣的能力是一股超能量。

仅仅根据自我生活经历来建立个人政治与哲学观点的人，他的同理心及想像其他人的真实生活的能力是存在着严重不足的。

任何人，若是他并不具备能力与意愿去考量别的人有着与他不同的命运，有着与他不同的问题与困难，从而难以做到他认为自己已然做到之事，那么他只是被特权所保护着而已。

* 我的家庭与我 *

我每一天都为这世界的苦痛而哭泣。

* 如何成为快乐之人 *

在2020年里成为快乐之人的方式：

1. 征服一份焦虑
2. 锁定一份适合你的睡眠规划表
3. 寻找一个小小的适合你的自我关照举动并优先考虑使用它
4. 每天至少花10分钟在户外
5. 有规律地进行某项简单的专注力练习
6. 讲述关于自己的好事情
7. 进行某个帮助其他人或改善环境卫生状况的项目
8. 放弃或减少某个不健康的习惯
9. 找到一项你喜爱的体育活动
10. 尝试冥想
11. 停止负面思维的蔓延
12. 投入一段有质量的二人关系
13. 设置更好的边界
14. 每周制定一份进度列表
15. 允许自己难过
16. 如果可行，去找一位治疗师
17. 写一篇满怀感激的日记

摩羯座——译者：脚步

“我爱被我从未想过之事所惊到，”摩羯座演员雷夫·范恩斯如是说。根据我对占星相位的分析，你会聪明地将此作为你2020年里的顶级格言之一。为什么呢？首先，生活很有可能源源不断地用你未曾想象过的事情引起你的关注。其次，你充分利用惊奇的能力将会处于空前高亢的时期。这里再补充一条建议助力确保你所遇上的绝大多数惊奇将是可接受、甚至是有趣的：将你的教条与预期尽可能多地放到一边去，从而你对从未想过之事就能够具备充分的接受力了。

金牛座——译者：hans

作家奥诺雷•巴尔扎克（1799-1850）的出生盘里太阳在金牛座，水星在10宫。占星家会从这些配置推测出他是一个有野心，有成效，固执，勤奋，现实和任性的人。支持这些推测的证据很有力。巴尔扎克写了超过80部小说，展现了对人间喜剧深刻而微妙的理解。我预言2020年会是你在自己的领域里用巴尔扎克式的方法制造出戏剧性进展的一年。但给个忠告：巴尔扎克没有好好照顾自己的身体。他喝了海量的咖啡，而且对待饮食和睡眠漫不经心。我希望在你加倍追逐成功的时候，你能完美地对待你的健康。

射手座——译者：扭森森

由于网络和社交媒体的盛行，许多人不再阅读书籍。但在2020年，我强烈建议你别成为他们中的一员。从占星角度来看，你需要通过阅读获取慢节奏、深层次的智慧。在这个短时间关注热度的年代，与这个潮流相悖的行为反而会让你受益。当你用渐慢、渐增的节奏面对一切，就会感受到明显的恩典。

双子座——译者：半糖你爹地

在他21岁前，威廉莎士比亚已经和他的妻子生育了三个小孩。当他25岁时，孩子们尚小，他开始大量生产文学巨作。当威廉43岁成为祖父时，他著作等身，成为有史以来的文坛巨匠之一。从这点来看，我们可能可以推断，成为父亲和丈夫让他的创作灵感涌现。我提这件事是因为我想问你：在接下来的几个月，承诺、义务和奉献将在你的人生中起到怎样的作用？（我觉得会是良好的作用）

双鱼座——译者：即兴幻想

天蝎座作家Evelyn Waugh 以及双鱼座 社会改革者William Beveridge提出这样一个问题：“你生活中的快乐主要源自何处？” Waugh说：“我的主要来自散播惊恐和消沉。” Beveridge说：“我的主要来自试图将世界变得更好一点。” 我希望双鱼座的你们在2020年都能采用Beveridge的方式，原因有二。首先，这世界上的惊恐和消沉已经够多了；不需要谁再添砖加瓦。其次，像Beveridge这样有志向，是促进身心健康的最好方式。

水瓶座——译者：半糖你爹地

“我爱愚蠢的实验。我总是做它们。”这句话出自世间最有名气和影响力的科学家之一，水瓶座的博物学家查尔斯达尔文。依照接下来的星象，我请你从他的处事方式中获取灵感。在进行有趣的研究时可以嬉戏般地探索。只需假设你的任务是要激发对教育经验的热情，并且做这件事的好方法是让自己在即兴探险中开心就行了。